Aprenda agora quais estratégias que o famoso whindersson nunes utilizou para perder 15 kilos em 60 dias

Whindersson Nunes perdeu 15 kg e mostrou o resultado nas redes sociais. Na legenda da foto, ele escreveu: "Quem quer, arruma um jeito, quem não quer arruma desculpa". O youtuber foi criticado pelos internautas por causa da declaração.

Muitos seguidores comentaram que Whindersson desmereceu as pessoas que estão na luta para perder peso e ainda não conseguiram, além de ter menosprezado quem sofre com problemas de autoestima. "Tem muita gente que quer emagrecer e por diversos fatores não consegue. Expressão infeliz", criticou um internauta. "Tem pessoas com problemas de saúde e de autoestima lendo isso. Decepcionada" alfinetou mais um.

Outros chegaram a dizer que com dinheiro que o youtuber tem, é mais fácil. "Para quem trabalha de dia e estuda de noite como fica? Sendo rico tudo é fácil", escreveu um seguidor.

Mas o que o Whindersson Nunes fez para obter este resultado?

Ele optou em fazer um DESAFIO DE 60 DIAS sem DOCES, MASSAS E TUDO AQUILO QUE PODE ENGORDAR, usando receitas fitness e um auxilio de estratégias como PROJETO FIT 60D que vem ajudando pessoas que comuns que querem perder peso sem precisar de academia e sim mudando apenas hábitos alimentares. Mas o que realmente Whindersson Nunes fez para acelerar sua perda foi o uso de Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda.

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5 dicas sobre o que comer para emagrecer

Fernando Olivier
13 de out. de 2018
1 min de leitura

Comer 1 pera ou outra fruta com casca, 15 minutos antes do almoço e jantar. Pode-se substituir por uma banana cozida com aveia ou gelatina;
Comer 1 porção de cereais integrais no lanche com uma fruta cítrica, como uma laranja, por exemplo;
Tomar 1 prato de sopa quente, especialmente no verão, antes do almoço e/ou jantar;
Usar óleo de coco para temperar saladas;
Tomar um iogurte natural com uma colher de chá de mel antes de dormir.

Além destas dicas, para emagrecer de forma saudável também é importante beber muitos líquidos ao longo do dia, como chá sem açúcar ou água e, nunca estar sem comer por mais de 3 horas para aumentar o metabolismo e porque a sensação de satisfação e bem-estar são mais importantes num regime para emagrecer do que aquilo que se deve deixar de comer.

No entanto, pode ser importante ir no nutricionista, pois assim é possível fazer um cardápio adequado às necessidades individuais de cada um.